医療・保険
| 「心のケア」のお話を伺ったのは… マツピソット 由紀子 さん |
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 1993年にサンフランシスコ市のカリフォルニア統合学研究所でカ
ウンセリング心理学で修士を取得。病院他の精神衛生科勤務を
経て、シアトル州立ワシントン大学内の精神衛生クリニックで心
療カウンセラー及び臨床のAuxiliary Facultyとして11年間勤務。
2008年バンクーバーに移住。BC州公認クリニカル･カウンセラー
とカナダ公認カウンセラーの資格で、カウンセリング･オフィスを
設立。芸大エミリーカーで非常勤カウンセラーとしても勤務。18年にわたり、アメリカ及びカナダで日英両語で個人とカップルのた めのカウンセリングに携わり、様々な症状のクライアントの方々を 治療してきました。初めての方は20分の無料電話相談もしています ので、自分ひとりで答えが出ないときは、気軽に連絡してください。 |
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Unfolding Heart Counselling Services Tel. 778-899-3199 Office: Yaletown / Downtown / W.Broadway & Oak St. E-mail: unfoldingheart@gmail.com Web: www.unfoldingheart.com |
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カウンセリングの種類とその内容 どんな症状の人がカウンセリングを受けるか カウンセリングを受けるメリット
心のケア
恋愛や仕事、家族関係、対人関係など、人それぞれ悩み・問題は違い ますが、「なんとかしたい」「誰かに話を聞いてもらいたい」「悩みを 解消したい」と思った時は、一人で悩んでいないで日本語が通じるメ ンタルクリニックや、カウンセリングサービスを利用し、一緒に問題 を解決して行く事も大切です。
カウンセリングの種類とその内容
現在心理療法カウンセリングとしての心のケアを最初に始めたのはオース トリアの医者のシグモンド・フロイド（1856-1939）で、精神分析と呼ばれるも のでした。それがヨーロッパからアメリカ、カナダ、オーストラリアと世界各 国に広がり、1996年には450余種類もの心理療法が数えられました。
心理療法の種類の例
- 個人対象
フロイドの精神分析。ユング（スイス）のユング派分析。イタリアのアサジ オリのサイコシンセシス。アメリカのロジャースのヒューマニスチック心理 学、コフーツのセルフ心理学、ゲンドリンのフォーカシング、ゲシュタルト 療法、認知行動療法、トラウマ治療を中心に発達したシャピロのEMDR。 オーストラリアのホワイトのナレイチブ・セラピー。日本の内観療法、森田 療法。その他に催眠療法、瞑想の方法をセラピーに取り入れた、マインドフ ルネスを基礎にした療法、心と体が一体であるというマインド／体を基礎 とする療法、プレイ･セラピー、アートセラピー、エネルギー療法やスピリ チュリチィーも含めるトランスパーソナル・サイコロジー…等々。 - その他
個人を対象にするカウンセリングの他に、カップルを対象にするカッ プルカウンセリングでは、アメリカのガットマンのガットマン療法や カナダのジョンソンの感情にフォーカスするカップルカウンセリング （Emotionally Focused Couple Therapy）。家族を対象にする家族療 法、グループを対象にするグループセラピー。
一般に心理療法の治療に携わる専門家は、長年トレーニングを受ける中 で、幾つかの療法を自分の治療法として持ち、多くの場合、症状やクライ アントに合わせて治療法を使い分けています。カウンセリング／セラピー を受けようとする場合は、それぞれの治療者がどういう方法をしようする のか聞いてみるのも良いでしょう。
どんな症状の人がカウンセリングを受けるか
北米(カナダ、アメリカ)では中学、高校、大学、大学院在学中に普通に学校内 でカウンセラーに会います。けがをしたら、保健室、学業に関する質問はス クールアドバイザー、そして心のケアーはスクールカウンセラーに相談しま す。クラスや友達と問題があったり、学校に行きたくなかったり、家庭に問 題があったり、失恋したり…。自分でカウンセリング室にやってきたり、大 学院でも先生が心配してカウンセラーに学生を送ってきたり。現在の北米 では、風邪がこじれた時に医者にかかるように、特に大学や院内で無料 の心理療法のカウンセリング受けている人の場合は、社会人になってもカ ウンセラーに会いにくるという習慣ができています。日本人の方でも、この 10年位、年々カウンセリングを受ける人が増えてきています。
カウンセリングを受ける方々の症状
- 鬱症状…例）何にもする気がしない。眠れない・起きるのが 辛い。食欲が落ちた・食べてばかりいる。疲れやすい。誰とも会いたくな い。こもりたい。ひきこもっている。生きている意味がない。自分が嫌い だ。ただ生きているのが辛い。死ぬことを毎日考えている 等。
- 不安症、あるいはパニック障害。OCD。
- 全般のストレス。
- 最近あるいは過去からのトラウマが現在の日々の生活あるいは人間関
係にマイナス影響を及ぼしている。
例）過去に身体・性的・言語等の虐待、自分や家族に起こった過去の事 故、病気、死、自殺等。学校生活や社会生活での苛め等。 - ワーホリや留学に関して自分に対する期待との差があり、あせっている。
- 人間関係、恋愛関係、あるいは国際結婚におけるストレス。
- GLBTの自分のアイデンティティに関して。
- 自分の人生の意味の探求やスピリチュアリチーに関して。
- 自己啓発や自分のクリエイティビティの啓発 等。
カウンセリングを受けるメリット
特に心理障害の症状が出ている場合：鬱症状、自殺思考、不安障害、引き 篭もり、トラウマのフラッシュバック等がある場合は、一人で悩まず訓練 を受けた治療者にすぐに連絡してください。
カウンセリングを受けるメリット
- カウンセラーは「ただ話す」あるいは一般の｢アドバイス｣をするのでは なく、いろいろなセラピーの方法を通してカウンセリングを受けている 人が私達皆の心の奥に現存している「深い知恵」あるいは「内なる健 康」や「生きる力あるいは喜び」に気付くというよりは｢思い出す｣、それ にまた接して、繋がるのを助ける訓練を受けていること。人は混乱して いる時、よくクルクルと同じ事を考え、同じ所を巡る物です。そういう 考えの虜になっている時等はカウンセリングの出番です。
- カウンセラーは家族や友達ではないので、何でも話せる場所であり、 カウンセラーと話した内容は秘密厳守の法律で守られているというこ と。今まで人に弱みを見せたことがないという方、恥ずかしくて今ま で誰にも言ったことがないという方。相手の気持ちをはかって言いた いことが言えないという方。カウンセラーはそういう意味で楽な他者 です。カウンセラーは心のことに関しては一般の皆さんが驚くような 様々な事柄を見聞きしています。長年異なった場所（閉鎖病棟コミュニ ティ、精神科等）でカウンセリングに携わってきた治療者の大半は何を聞 いても驚きません。安心して自分の生のまま、不安や恐怖、あるいは夢 や希望を話し、答えを出すにはいい場所だと思います。
心理療法資格者について
療法カウンセラーに会う際には、治療者が有資格者かどうかを確認し ましょう。カナダの各地で心理療法をしている者はそれぞれの州での資 格を持っています。日本では最近カウンセラーの数が非常に多いです が、資格および教育がはっきりしないと言われています。日本に戻って カウンセリングを受ける場合はこの点は特に注意が必要です。カウンセ ラーは相性も大切。セッション中に不満が出てきた場合でも、治療者に 安心してそれを言えることは大きなポイントになりますので、始める前 に2～3人に会ってみてから始めるのもいい手だと思います。
カウンセリング費用および保険に関して
自身の保険がどの資格のカウンセラーをカバーしてくれるのかを事前 にチェックすることが大切です。BC Medicalでカバーするカウンセリン グはMDのみ。その場合精神科の医者になります。海外旅行保険で精神 衛生の治療をカバーする場合。既往症状はカバーされませんが、多くの 保険会社がカウンセリングもカバーします。